¿Qué es el método DSP?
Es un programa de asesoramiento personalizado que ayuda a superar el insomnio y a transformarlo en un sueño continuo, profundo y reparador de forma progresiva y a dejar la medicación para dormir de forma definitiva.

¿Por qué el método DSP funciona?
Es un método eficaz porque se fundamenta en una visión holística del sueño y eso quiere decir que va más allá de la visión convencional actual del insomnio puramente bioquímica, ambiental y conductual.

DSP se fundamenta en la sabiduría milenaria y en la ciencia más actual del sueño y tiene en cuenta:

Una visión integral del ser humano: cuerpo-mente-alma
La unidad del día y de la noche y la conexión con la naturaleza.
La respiración consciente.
Tú eres tu propia medicina a través de tu consciencia y responsabilidad.

Se basa en principios universales que no fallan jamás y por eso todas las acciones alineadas con esos principios son acertadas y conducen a restablecer el equilibrio perdido que genera el insomnio.

DSP es un programa práctico donde tú eres el protagonista, te haces responsable cada día de tener una actitud proactiva que te lleva a tomar acciones personalizadas y concretas de forma inteligente para establecer equilibrio mental y emocional durante el día y así promover el sueño natural cuando llega la noche.

Es decir pones en juego cada día las los dos grandes motores del progreso:

CONSCIENCIA Y RESPONSABILIDAD

Conciencia porque sabes en todo momento por qué y para qué tomas cada una de las acciones para progresar de forma continua.

Responsabilidad porque tomas acción inspirada todos los días para conseguir tus objetivos.

¿Para quién es el método DSP?

Es para trabajadores, profesionales, dueños de negocios y empresarios que no duermen las horas suficientes y que son de poca calidad y que fundamentalmente se debe a las siguientes causas:

Mente que tiende a la preocupación constante.
Ansiedad y estrés por temas profesionales o personales.
Preocupación o ansiedad por el propio insomnio.
Consumo de ansiolíticos o somníferos para dormir.

Sea cual sea tu profesión o tu negocio necesitas estar en las mejores condiciones mentales y físicas para que tus ideas, acciones y proyectos sean de la mayor calidad.

Pero esto no es posible si no duermes bien por las noches y si tomas medicación.

Ambas cosas deterioran tu cerebro y por lo tanto tus facultades mentales como la memoria, la atención y concentración, la creatividad, la reflexión y el aprendizaje disminuyen cada día.

El resultado es que tu vida profesional y personal se ven afectadas:

Estas de mal humor, más irritable y eso repercute en el trato con los demás (clientes, empleados, familia, amigos)
Se te olvidan las cosas con facilidad.
Te cuesta enfocar la atención en las tareas profesionales cotidianas
Te cuesta tomar decisiones rápidas e importantes en tu trabajo o negocio.
Te falta lucidez mental para ser más diligente con tus tareas intelectuales.
Tu capacidad de liderar equipos de alto rendimiento disminuye.
Tu día laboral se va haciendo cuesta arriba conforme avanzan las horas y notas un bajón de energía especialmente en la tarde.
Tienes la sensación constante de que te falta tiempo y eso te genera estrés y ansiedad.
Te encuentras cansado y no tienes ganas de disfrutar de tu tiempo libre.
Tiendes a comer cosas poco saludables y a deshoras.
No tienes ganas de hacer ejercicio físico o actividades de ocio que te gustan
Cuando llegas a casa después del trabajo no tienes ganas de nada y no disfrutas de tu familia cómo te gustaría.

Cuando cuentas con un método eficaz y personalizado entonces comienzas a dormir mejor cada noche con un sueño profundo y reparador sin que tengas que volverte loco tomando todo tipo de productos, adictivas y perjudiciales pastillas o gastar tiempo y dinero en terapias que no actúan sobre las causas reales del insomnio.

Y entonces te levantas cada mañana:

♥️ Vibrante y lleno de energía.
♥️ De buen ánimo y alegre para disfrutar de cada nuevo día.
♥️ Con la mente lúcida y preparada para un rendimiento profesional óptimo.
♥️ Sintiéndote saludable después de una noche reparadora.
♥️ Motivado para llevar adelante tus proyectos y lograr tus objetivos.

y eso te permite disfrutar y aprovechar cada día al máximo tanto a nivel profesional como personal porque te encuentras en plena posesión de tus facultades mentales y físicas para:

Tomar decisiones más acertadas: un cerebro descansado procesa información de forma más rápida y precisa.
Gestionar mejor tu tiempo, ya que dispones de mucha energía y la enfocas hacia lo importante.
Mantener un buen ritmo de trabajo constante y proactivo.
Liderar equipos desde la inspiración, la empatía, la claridad y la calma.
Afrontar desafíos con motivación y tranquilidad.
Establecer relaciones desde la empatía con compañeros, clientes y empleados.
Disfrutar de tu familia y de tu tiempo libre con energía y entusiasmo.

¿Cómo funciona el método DSP?

Ahora mismo lo que te está impidiendo dormir como te gustaría son estos 3 obstáculos:

1. Las preocupaciones y el estrés de la vida diaria que en muchas ocasiones están en tu cabeza dando vueltas cuando no puedes dormir.
2. La preocupación y el miedo a no dormir cuando llega la noche o cuando te despiertas en la noche.
3. La medicación para dormir que deteriora la calidad de tu sueño y tu salud.

Por la tanto, si logras superar estos obstáculos podrás pasar de un sueño de poca calidad con pastillas (en caso de que las tomes) a un sueño de 7-8 horas seguidas y reparadoras sin recurrir a adictivos y perjudiciales fármacos.

Estos son los 3 pasos que hay que dar para superar estos obstáculos:

1) Mantener el equilibrio mental y emocional durante el día.

Aprender a pasar de tu mente estresada a tu mente en equilibrio, esto te llevará a tener una visión favorable de las situaciones que te preocupan y que están en tu cabeza cuando no puedes dormir.
Sistema de prácticas de respiración consciente durante el día para calmar tu mente, estar tranquilo y estabilizar tu sistema nervioso.
Hábitos saludables que establecen ese equilibrio cuerpo-mente.

Y puede que pienses que tu trabajo y tu vida personal son estresantes de por sí y poco puedes hacer por remediarlo, pero dejame decirte que eso es una creencia limitante más y que si aprendes a guiarte por una mente en equilibrio y a utilizar tu respiración consciente serás el único responsable de estar tranquilo durante el día para promover un sueño de calidad por la noche.

2) Conciliar el sueño pronto.

Preparación del sueño con hábitos relajantes.
Práctica de Respiración Consciente de la noche para promover las ondas cerebrales lentas del sueño natural.
Mentalidad y actitud correctas si no puedes dormir. Transformar el miedo a no dormir y los nervios en aceptación, confianza y tranquilidad.

3) Dejar la medicación.

Visión holística del sueño (no ambiental, conductual y bioquímica) que tiene en cuenta cuerpo y mente, día y noche, tú mismo y los recursos externos en los que te puedas apoyar, siempre que respeten tu salud.
Mentalidad de Salud, Libertad y Responsabilidad.
Entonces piensas “mi salud es lo más importante y yo me hago responsable de tener un sueño de calidad y me libero de las adictivas pastillas químicas”
🔹 Estrategía exclusiva para dejar la medicación de forma progresiva.

En resumen, si aprendes a estar en equilibrio durante el día, concilias el sueño pronto y dejas la medicación, tu sueño volverá a tener la calidad necesaria para mejorar tu aprendizaje y rendimiento durante el día, tu estado de ánimo, tus niveles de energía y tu salud integral.

Todo ello va a promover tu bienestar físico y mental lo que repercutirá en maximizar tu rendimiento en tu trabajo, negocio o empresa y en que disfrutes más de tu familia y de tu tiempo libre.

¿Qué incluye el método DSP?

La duración de la mentoría con asesoramiento personalizado es de tres meses e incluye:

Clases online prácticas en grupo.
2 clases por semana durante 3 meses, en total 24 clases de 1 hora de duración.
Una clase es de mentalidad y la otra clase de Prácticas de Respiración.
Grupos reducidos con asesoramiento personalizado.
Programa de videos y guías de ejercicios para avanzar de forma progresiva y ordenada.
Acceso de por vida y actualizaciones.

BONUS

Soporte Premium con asesoramiento diario por WhatsApp para resolver cualquier duda, inquietud o problema y tener mi apoyo para progresar en todo momento.
Clases en directo grabadas para reforzar e integrar los conceptos y enseñanzas de las clases y aplicarlos en la vida cotidiana.
Alimentación y nutrición saludable para equilibrar día y noche.
Aromaterapia para favorecer un sueño de calidad

Más de 200 profesionales y empresarios ya han recuperado un sueño de calidad sin tener que recurrir a adictivos fármacos y ahora son más eficientes en su trabajo o negocios y disfrutan mucho más de su tiempo libre.

Aquí puedes ver lo felices que están algunos de ellos: https://metodoantiinsomnio.com/testimonios/

En resumen, si quieres resolver de forma definitiva tu insomnio, DSP (Duerme Sin Pastillas) es el método integral que necesitas para dar los pasos precisos que te lleven a recuperar un sueño profundo y reparador sin que tengas que recurrir a perjudiciales y adictivos somníferos o perder tiempo y dinero con todo tipo de productos y terapias que no actúan sobre las causas reales del insomnio.

“La salud no lo es todo, pero sin ella todo lo demás es nada”

El insomnio es un gran enemigo de tu salud mental y física.

Mi método natural para dormir te ayudará a que tu sueño sea un gran aliado de tu SALUD.

Mereces disfrutar de una vida plena y saludable con un sueño continuo, profundo y reparador.

Si todavía tienes cualquier duda de cómo mi método DSP puede ayudarte a recuperar el sueño que mereces tener cada noche, puedes contactarme por whatsapp o por instagram.