MÉTODO NATURAL DSP (Duerme sin pastillas)
El método más eficaz para dormir sin pastillas dirigido a profesionales, directivos, dueños de negocios y empresarios.
El método natural y sencillo que te hará dormir 7-8 horas seguidas y reparadoras para levantarte renovado cada mañana y así ser más eficiente en tu trabajo y disfrutar de tu tiempo libre.
👇 Mira este video corto para que tengas claridad sobre mi método natural DSP 👇
Sea cual sea tu profesión o tu negocio necesitas estar en las mejores condiciones mentales y físicas para que tus ideas, acciones y proyectos sean de la mayor calidad.
Pero esto no es posible si no duermes bien por las noches y si tomas medicación.
Ambas cosas deterioran tu cerebro y por lo tanto tus facultades mentales como la memoria, la atención y concentración, la creatividad, la reflexión y el aprendizaje disminuyen cada día.
El resultado es que tu vida profesional y personal se ven afectadas:
- Estas de mal humor, más irritable y eso repercute en el trato con los demás (clientes, empleados, familia, amigos)
- Se te olvidan las cosas con facilidad.
- Te cuesta enfocar la atención en las tareas profesionales cotidianas
- Te cuesta tomar decisiones rápidas e importantes en tu trabajo o negocio.
- Te falta lucidez mental para ser más diligente con tus tareas intelectuales.
- Tu capacidad de liderar equipos de alto rendimiento disminuye.
- Tu día laboral se va haciendo cuesta arriba conforme avanzan las horas y notas un bajón de energía especialmente en la tarde.
- Tienes la sensación constante de que te falta tiempo y eso te genera estrés y ansiedad.
- Te encuentras cansado y no tienes ganas de disfrutar de tu tiempo libre.
- Tiendes a comer cosas poco saludables y a deshoras.
- No tienes ganas de hacer ejercicio físico o actividades de ocio que te gustan
- Cuando llegas a casa después del trabajo no tienes ganas de nada y no disfrutas de tu familia cómo te gustaría.
¿Te identificas con alguna o varias de estas situaciones?
Está comprobado que cuando duermes menos de 6 horas e interrumpidas la velocidad de ejecución de las tareas disminuye un 25% y un 35% la precisión con que las realizas. Es decir, haces menos tareas y peor hechas en más tiempo.
Afortunadamente ya son más de 200 profesionales, directivos, dueños de negocios y empresarios a los que he ayudado con mi método natural para dormir DSP a disfrutar de un sueño de calidad cada noche sin que tengan que volverse locos tomando todo tipo de productos, adictivas y perjudiciales pastillas o gastar tiempo y dinero en terapias que no actúan sobre las causas reales del insomnio.
Pueden comprobar cada noche que su sueño es más profundo y reparador porque promueven su equilibrio mental y emocional durante el día y estabilizan tu sistema nervioso con pautas bien precisas para llegar a la noche en condiciones favorables para dormir.
Aquí puedes ver lo felices que están de haber recuperado un sueño de calidad y haber eliminado los aditivos somníferos de sus vidas.
Y ahora se levantan cada mañana:
- Vibrantes y llenos de energía
- De buen ánimo y alegres para disfrutar del día
- Con la mente lúcida y preparada para un rendimiento profesional óptimo
- Sintiéndose saludables después de una noche reparadora
- Motivados para llevar adelante sus proyectos y lograr sus objetivos
y eso les permite disfrutar y aprovechar cada día al máximo tanto a nivel profesional como personal porque se encuentran en plena posesión de sus facultades mentales y físicas para:
- Tomar decisiones más acertadas: un cerebro descansado procesa información de forma más rápida y precisa.
- Gestionar mejor su tiempo, ya que disponen de mucha energía y la enfocan hacia lo importante.
- Mantener un buen ritmo de trabajo constante y proactivo.
- Liderar equipos desde la inspiración, la empatía, la claridad y la calma.
- Afrontar desafíos con motivación y tranquilidad.
- Establecer relaciones desde la empatía con compañeros, clientes y empleados.
- Disfrutar de su familia y de su tiempo libre con energía y entusiasmo.
¿Cómo funciona el método DSP? ❤️️
Ahora mismo lo que te está impidiendo dormir como te gustaría son estos 3 obstáculos:
- Las preocupaciones y el estrés de la vida diaria que en muchas ocasiones están en tu cabeza dando vueltas cuando no puedes dormir.
- La preocupación y el miedo a no dormir cuando llega la noche o cuando te despiertas en la noche.
- La medicación para dormir que deteriora la calidad de tu sueño y tu salud.
Por la tanto si logras superar estos obstáculos podrás pasar de un sueño de poca calidad con pastillas (en caso de que las tomes) a un sueño de 7-8 horas seguidas y reparadoras sin recurrir a fármacos.
Estos son los 3 pasos que hay que dar para superar estos obstáculos:
1) Mantener el equilibrio mental y emocional durante el día.
- Aprender a pasar de tu mente estresada a tu mente en equilibrio, esto te llevará a tener una visión favorable de las situaciones que te preocupan y que están en tu cabeza cuando no puedes dormir.
- Sistema de prácticas de respiración consciente durante el día para calmar tu mente, estar tranquilo y estabilizar tu sistema nervioso.
- Hábitos saludables que establecen ese equilibrio cuerpo-mente.
Y puede que pienses que tu trabajo y tu vida personal son estresantes de por sí y poco puedes hacer por remediarlo, pero dejame decirte que eso es una creencia limitante más y que sii aprendes a guiarte por una mente en equilibrio y a utilizar tu respiración consciente serás el único responsable de estar tranquilo durante el día para promover un sueño de calidad por la noche.
2) Conciliar el sueño pronto.
- Preparación del sueño con hábitos relajantes.
- Práctica de Respiración Consciente de la noche para promover las ondas cerebrales lentas del sueño natural.
- Mentalidad y actitud correctas si no puedes dormir. Transformar el miedo a no dormir y los nervios en aceptación, confianza y tranquilidad.
3) Dejar la medicación.
- Visión holística del sueño (no ambiental, conductual y bioquímica) que tiene en cuenta cuerpo y mente, día y noche, tú mismo y los recursos externos en los que te puedas apoyar siempre que respeten tu salud.
- Mentalidad de Salud, Libertad y Responsabilidad.
Entonces piensas “mi salud es lo más importante y yo me hago responsable de tener un sueño de calidad y me libero de las adictivas pastillas químicas”
- Estrategía exclusiva para dejar la medicación de forma progresiva.
En resumen, si aprendes a estar en equilibrio durante el día, concilias el sueño pronto y dejas la medicación, tu sueño volverá a tener calidad necesaria para mejorar tu aprendizaje y rendimiento durante el día. tu estado de ánimo, tus niveles de energía y tu salud integral.
Todo ello va a promover tu bienestar físico y mental lo que repercutirá en maximizar tu rendimiento en tu trabajo, negocio o empresa y en que disfrutes más de tu familia y de tu tiempo libre.
Y ahora puede que te preguntes ¿Qué hago? 🤔
Si te interesa lo que he compartido contigo hasta ahora, la buena noticia es que hay mucho más contenido de valor en mis redes sociales y en mi canal de Youtube que puedes aprovechar.
Y si esto realmente ha resonado contigo y quieres de una vez por todas ir en serio con tu descanso para que puedas recuperar un SUEÑO PROFUNDO Y REPARADOR cada noche y dejar de perder tiempo y dinero con todo tipo de productos y terapias que no actúan sobre las causas reales del insomnio , entonces envíame la palabra “SUEÑO PROFUNDO” por Whatsapp o por Instagram y hablamos 🙂